現在、ジャパンクラシックパワーに向けて三種目のピーキングに入っています。
私のピーキングには
① 肥大期
② フォーム安定期
③ 出力強化期
試合という流れでピークを持ってきます。
ただ、6月末にワールドクラシックパワーが入ってしまったので泣く泣く①をカットしました。
よってどう仕上がるか不安だったのですが、Team X-treme Powerという最高の環境のお陰で現時点過去最高の仕上がりになっています。
特にベンチプレスは現時点で最も好調です。
ワールドクラシックパワーのピーキングで痛めた左胸を完治させるべく約1ヶ月のオフをとった結果、ボトムでの痛みが消え安定しています。
8月22日 水曜日
Team X-treme Power
ベンチプレス
プレスコール付き
60×3 3 3
100×3
140×3
試合形式
170× 1
180× 1
190× 1
ボード1
200×2
メインセット
プレスコール付き
170×3
150×5
ハイレップ
110×20
このままジャパンクラシックパワーでは自己の日本記録205kgを大幅に更新したいと思います！
Team X-treme Power
2012年7月1日から男子105kg級全日本覇者の阿久津選手が設立したパワーリフティングジム。
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北1-12-3
聖書キリスト教会
東京教会5階フロア
地下鉄 都営大江戸線 新江古田駅から徒歩3分
私鉄 西武池袋線 江古田駅から徒歩10分
入会金 無料
月会費
一般8400円（2012年7月1日～ご入会の方）
学生無料（卒業後は一般の利用料へ変更させて頂きます）
年一括 84000円（2ヶ月分フリー）
ビジター
初日～1週間無料
2回目以降 一般の方1回 2500円
提携先ジム
神奈川 関内 エスクァティア
埼玉 東松山 ストロングライン
会員になると各ジムがビジター1050円でご利用になれます。
営業時間
月 18：00～23：30 阿久津
火 休館日
水 18：00～22：45 武田
木 18：00～23：30 阿久津
金 18：00～22：45 武田
土 15：00～21：00 武田
18：00～23：30 阿久津
日 14：00～18：00 武田
日曜日はご連絡頂ければ最大22：00まで延長可能です！
よろしくお願いします！
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