7月12月 木曜日
Team X-treme Power
スクワット
3x5 Routine Generator
MAX 230 DAY 9
+チェーン
150+30×3
160+30×3
172.5+30×3
182.5+30×3
195+30×3
デッドリフト
3x5 Routine Generator
MAX 230 DAY 4
+チェーン
137.5+30×3
150+30×3
160+30×3
172.5+30×3
182.5+30×3
今日はストロングラインが休館日ということでS木さんがTeam X-treme Powerが遊びにきてくれました。
ストロングラインでパワーリフティングコーチをしていた時に大変お世話になった方で、ストロングラインの父親的存在です。
ELEIKOの台で早速ベンチプレス回数自己ベスト更新！
ちょっとしたアドバイスで記録向上、さすがです。
新しいベンチシャツを試していましたが、反発抜群！
全日本マスターズに向けて頑張ってください！
非常に楽しかったです。
是非また遊びにきてください！
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