どうも。
今日は体幹が固まらずチェーンスクワットを担ぐと異様にぐらぐらしたのでアップの段階で中止。
7月9日 月曜日
Team X-treme Power
ベンチプレス
85×10
リハビリに軽いベンチプレスをやって終了しました。
その後大谷さんが持って来た最新トレーニングで腹筋をぶっ壊し（笑）、皆で今後の課題を研究！
やっぱり強くなる為にはこういう時間が必須！
「強くなりたい」人達との意識の共有。
非常に有意義な時間になりました。
気になる方は、パワーリフティングジム Team X-treme Powerにお越しください（笑）
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