瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。
不定期で天然石のブレスレットを紡いでいます。
ゆるゆると仏道修行をしています
※２０２２年３月 高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）
瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。
天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得 Taiju/Ikkatajyuku所属
告知
5月奈良瞑想会開催決定
ここ最近、眠りが浅かったのですが
昨夜、師僧のオンライン瞑想会に参加したおかげでグッスリ眠ることができました。
昨日の師のオンライン瞑想会で感じた不思議な体感を記しておこうと思います。
昨夜の瞑想中、今までになく師僧の真言をお唱えされる声が響いて聞こえ、全身へ真言がしみわたるような心地がしました。
ふわふわと浮遊感を感じ、そのうちに後頭部が熱くなり、うなじから背中にかけて温かなエネルギーの波が何度も流れるのを感じました。
瞑想会の後、汗をかいているのに気づきました。
丹田呼吸をすると汗をかきますが、後頭部が熱くなることは珍しく、、、
イメージが浮かぶだけでなく、実際に身体が熱くなる等の変化があると瞑想の効果を実感しやすいです。
昨夜、深く瞑想に入れたおかげで睡眠の質が良くなり寝覚めも良かったです。
瞑想の効果は、なかなか実感しにくいのですが、続けていると、ある日突然気づくこともあり。。
なかなか効果が出ないと諦めてしまいがちですが、
心ふさぐことがあった時、なんだかモヤモヤする時に、3分でも5分でも時間を取り静かに座って呼吸に意識するだけでも、リラックスできるので試してみて下さいね＾＾
ではまた＾＾
いつもご覧下さりありがとうございます。
素敵なGWをお過ごしください。
翠涼