※２０２２年３月 高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）
瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。
天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得 Taiju/Ikkatajyuku所属
９月奈良瞑想会（２０２４年）
「Blue Lotus garden」〜青蓮の庭
※９月奈良瞑想会は諸事情により中止となりました。
日時 ２０２４年9月２2日（日）秋分の日
場所 レンタルルーム・休憩所 さくら坂
近鉄南大阪線「当麻寺」駅下車、當麻寺に向かって中将堂本舗さんを右折、まっすぐ徒歩約13分
※専用の駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください。
●午前１１時 さくら坂２階集合
●定員 1５名さま
●参加費 ３５００円 ※２０２４年５月度より参加費のお値段を改訂します。
（ささやかな贈り物・紅茶とお菓子つき）
●当日スケジュール●
（時間は変更する可能性があります）
〇１１時開場
●瞑想会 １１時３０分～１２時２０分（５０分）
１０分休憩
１２時時３０分～１３時（シェアタイム） （３０分）
●1３時〜1５時 お茶会 ワンドリンク別途 600円（希望者のみ）
※瞑想会の後のお茶会で、＋１０００円にて希望者の方にはセルフセラピーカードを引かせていただきます。（お時間の都合により、３名様限定）
お申込み時にその旨をお伝えください。
参加費は当日会場にてお支払いいただきます。おつりがないようにお願いいたします。
飲食OKですので、お昼ご飯を持参して召し上がっていただくことも可能です。
瞑想会では、講義の前に軽いストレッチやヨガのポーズをしていただいてから、瞑想に入らせていただきますので、動きやすい服装でお越しください。（スカートは不向きです）
※着替えることも可能です。
アーサナを組むことが難しい方は椅子もご用意します。
※お申込み時にお伝えください。
当日のマスク着用は参加者さまの判断にお任せします。
換気など心がけて瞑想会に臨みたいと思います。
お問い合わせ・ご連絡は下記アドレスへお願いします。
asukano2323-powerstone★yahoo.co.jp(★に@をいれてください）
LINEで繋がっている方はLINEからでも大丈夫です。
折り返しご参加の皆さまへ開催場所等、改めて私からご連絡をさせていただきます。
２階での瞑想会の後は、１階でお茶会も予定しています。
お茶会は自由参加です。飲食OKですのでご参加の方はお昼ご飯もご持参ください。
お伝えさせていただく講義内容は、高野山真言宗阿闍梨さま、天宮光啓先生から教えていただいた、
「やさしい瞑想法（入門編）」になります。
瞑想が初めての方でも、経験がある方でもどなたさまでもご参加いただけます。
ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、ご安心くださいませ。
瞑想会にてお伝えしている内容は、仏道の師である高野山真言宗阿闍梨さま・天宮光啓先生から教えていただいた、
アーサナ（坐法）→呼吸法→瞑想の流れでお伝えしています。
これは、仏道修行においての三業（さんごう）の身（しん）・口（く）・意（い）を浄化する修行方法に基づいた内容です。
身（しん）・・・身体によりつくる罪
口（く）・・・口舌（言葉）によりつくる罪
意（い）・・・意識（考え方・思考）によりつくる罪
※これらの罪は十善戒に対応しています。
私たちは、身（しん）・口（く）・意（い）により苦しみを生みだしています。
それらの浄化法が瞑想会でお伝えするおおまかな内容となります。
身（しん）・・・坐法（アーサナ）
口（く）・・・呼吸法
意（い）・・・瞑想法
私自身、実感していることですが、、、
身（しん）・口（く）・意（い）を浄化する過程で、さまざまな気づきが起こります。
最近特に世の中のお悩みの大半は、自らこれらを汚していることが原因であると実感しています。
たとえば、
欲望をコントロールできずに、盗みや不倫、性加害をしてしまう。・・・身（しん）の不浄
嘘や人の悪口ばかり言っていると不思議と自らも悪口を言われるようになり人間関係が悪くなり、頻繁に今までの人間関係をリセットしてしまう癖がついたり。・・・口（く）の不浄
怒りや偏った物の見方をしてマイナス思考になり愚痴っぽくなる・・・意（い）の不浄
引き寄せの法則とも言われますが、それは人間は意識したものを引き寄せ実現させるという力を潜在的に持っていて、、、
知らず知らずにマイナスなものも引き寄せてしまうのです。
だからこそ、開運の為にはまずはマイナス思考をやめた方がいいし自分の内側に溜まってしまった不浄なるもの（ネガティブな感情、マイナスなエネルギー）を解放し外に出すこと・浄化することが必要なのだと思います。
周りに困った方がいる場合は、まずはご自身から浄化を始めていきましょう。
自分自身を浄化することは最初は辛く、嫌なことかもしれません。
ですが、私たちは、
一人で立ち向かうのではなく、落ち込む時は励ましあい共感しあうことができます。
私はこれからも開催していく瞑想会を、悩み苦しむ方々の「心の避難場所」のような場でありたいと思っております。
ベストタイミングな皆さま、心澄む清浄なお時間を共に
ご縁いただくことを楽しみにしています。
モグ美さんご感想
葉音さんご感想
天宮光啓先生主宰「生き方塾」
やさしい瞑想法（入門編）インストラクター
Taijyu/Ikikatajyuku所属
瞑想会「BlueLotus garden」～青蓮の庭主宰
「翠涼」（すいりょう）