おはようございます。
ご訪問ありがとうございます。
昨日のお昼頃に自宅に戻りました。
京都から観光列車「丹後の海」に乗れたので、車内がゴージャス
ラッキーでした
体調も、まだ咳と鼻水が出ますがだいぶ回復しました。
こちらは奈良より涼しくて、朝晩は冷房がいらないくらいです。
※２０２２年３月 高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）
瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。
天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得 Taiju/Ikkatajyuku所属
娘たちはまだ起きてこないので、帰省中にできなかった瞑想を久しぶりにしました。
まだ呼吸がしずらいのですが、頭がすっきりして気持ちよかったです。
Instagramでフォローさせていただいている仏師さんの作品を拝見していて、、、
とても素晴らしい作品ばかりなのですが、、、
中でも一つの作品に目が留まりました。
なんて素敵な蓮華座
蓮華座といえば、仏さまがお座りになる台（うてな）のことなのですが、、、
私は瞑想をする時のアーサナ（坐法）の蓮華座（パドマアーサナ）を思い出します。
姿勢改善、月経中の不調緩和、心を鎮める、集中力アップ、坐骨神経痛の緩和
このような効果もあるそうです
もちろん、瞑想会でいつもお伝えしているように、
かならず半跏趺坐を組まなくてはいけないというわけではなく、足がお辛い方は椅子を使っていただいても大丈夫ですし、自由に座っていただいて大丈夫です。
瞑想会ではアーサナ（坐法）と呼吸法をしっかりとしていただくのですが、
アーサナの座り方をお伝えしている際に、仏さまの蓮華座をイメージしていただくとわかりやすいかなと。。。
そういえば、以前瞑想会の参加者さまの中には瞑想中にこの蓮華座がイメージの中で視えた方もおられました。
イメージの力は強いので、瞑想会にご参加の方はアーサナを組まれる時に仏さまの蓮華座をイメージなさってみてくださいね。
アーサナを組めない方は無理に組まなくても大丈夫ですよ
９月瞑想会、ただいま募集中残席僅かです
９月瞑想会の後は、お茶会も予定しています。（希望者のみ、お茶代は別途、瞑想会のみでも全然大丈夫です）
當麻寺門前、さくら坂さんの素敵なお部屋で楽しいひとときを過ごしましょう
ではまた(^^♪
いつもご覧くださりありがとうございます。
お伝えさせていただく講義内容は、高野山真言宗阿闍梨さま、天宮光啓先生から教えていただいた、
「やさしい瞑想法（入門編）」になります。
瞑想が初めての方でも、経験がある方でもどなたさまでもご参加いただけます。
ゆっくりと丁寧にお伝えしますので、ご安心くださいませ。
天宮光啓先生主宰「生き方塾」
やさしい瞑想法（入門編）インストラクター
Taijyu/Ikikatajyuku所属
瞑想会「BlueLotus garden」～青蓮の庭主宰
「翠涼」（すいりょう）