こんにちは！
１秒でも長く現役選手として活躍するために！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
まだ５月にも関わらず、関東では夏真っ盛りのような暑さ。
この真夏のような日差しを浴びていると、なぜか部活を思い出してしまうのは、きっと僕以外にもいるのではないでしょうか？
さて、今回はこれまでに多くの指導者や選手に、
「これは使えますね！」
と喜んでいただいたコーチングスキルについてご紹介したいと思います！
どんなスキルかというと、主観や抽象的なものを数値化するスケーリングというスキル。
「充実感」
「自信」
「恐怖心」
「喜び」
「怒り」
や
「どれくらいできそうか」
「痛み」
などの感情や考え、身体感覚については、選手の主観をより具体的に知ることが重要です。
言葉で説明してもらうだけではなく数値化することで、選手自身がより具体的に現状を自覚し、指導者と共有することができるからです。
しかも、スケーリングには次の一歩も見つけやすくするという効果もあります。
例えば、
「試合当日の理想的な身体の状態を１０点として、今の仕上がりは何点くらい？」
と確認した上で、こんな風に続けます。
「じゃあ、１点だけ上げるとしたら、何をしたらいい？」
たったこれだけ！
スケーリングはとってもシンプル！！
でも、選手が自らのことを知り、自分で考えて行動するのにとっても役に立つスキルです。
ぜひ１度、チャレンジしてみてくださいね！
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
１秒でも長く現役選手として活躍するために！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
こんにちは！
１秒でも長く現役選手として活躍するために！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
スポーツと言えば、勝敗が付きもの。
そして、この勝敗という結果に影響するのがパフォーマンス。
だから、スポーツ選手にとって、このパフォーマンスをいかに発揮できるかが、とても重要になりますよね！
そんなパフォーマンスを、アスリートメンタルコーチはいったいどのように見ているのでしょうか？
僕はパフォーマンスを次のように定義しています。
パフォーマンス ＝ 実力 × 発揮力
セミナーなどでこんな説明をすると、発揮力を高めるためのメンタルサポートをお願いされることが多いのですが、本質は少し違います。
あくまで、実力があっての発揮力。
パフォーマンスを高めたいなら、やはり実力も高めないといけませんもんね。
メンタルコーチングの面白いところは、そんな実力を高めることにも貢献できるところなんです！
最高のパフォーマンスを発揮するために、
実力と発揮力の両方を高める
それが、アスリートメンタルコーチング。
この２つをサポートできるからこそ、本当の意味でパフォーマンスの発揮に貢献できると僕は考えています。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
１秒でも長く現役選手として活躍するために！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
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スポーツと言えば、勝敗が付きもの。
そして、この勝敗という結果に影響するのがパフォーマンス。
だから、スポーツ選手にとって、このパフォーマンスをいかに発揮できるかが、とても重要になりますよね！
そんなパフォーマンスを、アスリートメンタルコーチはいったいどのように見ているのでしょうか？
僕はパフォーマンスを次のように定義しています。
パフォーマンス ＝ 実力 × 発揮力
セミナーなどでこんな説明をすると、発揮力を高めるためのメンタルサポートをお願いされることが多いのですが、本質は少し違います。
あくまで、実力があっての発揮力。
パフォーマンスを高めたいなら、やはり実力も高めないといけませんもんね。
メンタルコーチングの面白いところは、そんな実力を高めることにも貢献できるところなんです！
最高のパフォーマンスを発揮するために、
実力と発揮力の両方を高める
それが、アスリートメンタルコーチング。
この２つをサポートできるからこそ、本当の意味でパフォーマンスの発揮に貢献できると僕は考えています。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
１秒でも長く現役選手として活躍するために！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
こんにちは！
１秒でも長く現役選手として活躍する！３０代アスリートメンタルの台本尊之です。
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★ パフォーマンス ＝ 実力 × 発揮力
★ 競技と人生の２つのゴールを目指すダブルゴール思考
★ メンタル ・ コミュニケーション ・ チームビルディング
これら３つの内容を専門として、
選手、指導者（個人）
チーム
アスリートの支援者（トレーナー、栄養士など）
そして、
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をサポートしています。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました！
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