天気がいいと、気分が良い、という事はありませんか？
これは人間の本能のようなものだと思います。
太陽には不思議な力があって、人間の不調を治してくれたりします。
例えば、朝一番の光を浴びると、体内時計の乱れを整えてくれる事や、
太陽光を沢山浴びる事によって、うつの改善に繋がる事がよく知られています。
不思議な事に、太陽の光と水分だけで生きているという人がいます。
太陽光を凝視する事によって、直接そのエネルギーを取り込むのだそうです。
もちろん、日中の太陽をまともに見ては目が潰れるので、
日の出と日の入りのわずかな時間を利用して行います。
普通の人にはそれは無理としても、朝一番に日光を浴びる事は、
健康に繋がるとても良い習慣です。
まずは、早起きする事から始めてみませんか？