こんにちは。
カラダに優しいライフスタイルを提案する、食工房 晃満（こうみ）の、高橋ゆかりです
新年度がスタートして、１ヶ月が経ちましたね。
春っていうと、ポカポカ陽気になってきたり、新しい出会いがあったりと、
ウキウキワクワクな季節
と、思われがちですよね。
でも、まだまだ寒暖の差が激しいので、風邪を引きやすかったり、花粉症の症状が出てきたり
新入学や就職、異動による環境の変化に馴染めなかったり、無理して周りに合わせようとしたり
歓送迎会やお花見で、暴飲暴食が続いたり
なんてこと、ありませんか？
実は春って、体調を崩す人が多い季節なんです。
ストレスっていうと、精神的なことを想像しがちですが、
実は、カラダも相当ストレスに晒されています。
・気温や湿度の変化
・鼻を覆いたくなるような異臭
・騒音や、怒鳴り声
・眩しすぎる光
などなど、あなたがちょっと不快に感じる程度と思っていても、カラダは思った以上に負担に感じているんです。
この、ちょっとした不快感を、無視し続けると、ストレスのキャパが狭くなって、些細なことでクヨクヨしたり、イライラするようになっちゃいます
ＧＷ明けは、“五月病”と呼ばれる、ココロの不調を訴える人が増加傾向にありますが
普段のライフスタイルを見直して、日頃からストレスを手放す習慣を身につけませんか？
５月１１日（日）に開催する、『ストレスケア講座』では、アロマテラピーインストラクターの星野香織さんとともに、食やアロマで、カラダのストレスを緩和してさせながら、気分良く毎日を過ごす秘訣を、お伝えしていきます
・カラダのココが弱っていると、こんな気分になりやすい
・ カラダにサインが表れる、“仮面ウツ”って知ってますか？
・ こんな生活習慣が、ストレスを増幅させている
・ 大好きな香りがストレスになっているかも？
などなど
心に響く香りを選んで作る、ロールオンアロマのお持ち帰りと、 体をいたわる養生ドリンクとレシピ付きです♪
⚫︎講師：
高橋ゆかり （ホリスティックビューティーアドバイザー）
星野香織 （AEAJ認定アロマテラピーインストラクター）
⚫︎日時：2014年5月11日（日）10:30～12:30
⚫︎受講料：3,500円
⚫︎募集定員：10名
⚫︎開催場所：Sawa’s Café
仙台市青葉区上杉2丁目4-21 リバーシティ上杉1階
【地下鉄北四番丁駅 徒歩3分】
溜め込む生活とは、もう、おさらば～。
普段から、ココロとカラダに悪いものはデトックスしていきましょう
毎日を、笑顔で過ごしたいですね