おはようございます！
八戸市在住のメンタリズム研究家
コイズミ タカヒロです
資格を取りたくて勉強を始めても、なかなか続かず三日坊主で終わる。
ダイエットしたくて毎日運動しようと思うけど、なかなか続けることができない。
このような場合の対処法としてよく言われるのが、「つらくなったら成功した自分をイメージしろ」というものです。
例えば資格の勉強なら、資格をとってバリバリ働いている自分をイメージする感じです。
ですが、実はもっと良い方法があります。
夢が現実になったときの自分を思い描く代わりに、目標達成に向けて一歩一歩前進する自分を思い描く方が、はるかに成功する確率が高いことが分かっているのです。
そして、さらに効果的なのが、一歩一歩前進する自分を第三者の目で眺めることだそうです。
客観的に自分を眺める人は、主観的に自分を眺める人に比べて、成功する確率が2割高いそうです。
つらくなったら、理想の自分に向かって一歩一歩前進している自分を第三者の目で眺めてみる。
そういうイメージを持つことが努力を続けるカギです(^-^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
いつもありがとうございます(^-^)
7/19（火）に開催予定の、個性心理学のしばけん先生とのコラボランチ会に参加される方を引き続き募集中です!!
コラボランチ会の詳細はこちらから
八戸市在住のメンタリズム研究家
コイズミ タカヒロです
資格を取りたくて勉強を始めても、なかなか続かず三日坊主で終わる。
ダイエットしたくて毎日運動しようと思うけど、なかなか続けることができない。
このような場合の対処法としてよく言われるのが、「つらくなったら成功した自分をイメージしろ」というものです。
例えば資格の勉強なら、資格をとってバリバリ働いている自分をイメージする感じです。
ですが、実はもっと良い方法があります。
夢が現実になったときの自分を思い描く代わりに、目標達成に向けて一歩一歩前進する自分を思い描く方が、はるかに成功する確率が高いことが分かっているのです。
そして、さらに効果的なのが、一歩一歩前進する自分を第三者の目で眺めることだそうです。
客観的に自分を眺める人は、主観的に自分を眺める人に比べて、成功する確率が2割高いそうです。
つらくなったら、理想の自分に向かって一歩一歩前進している自分を第三者の目で眺めてみる。
そういうイメージを持つことが努力を続けるカギです(^-^)
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
いつもありがとうございます(^-^)
7/19（火）に開催予定の、個性心理学のしばけん先生とのコラボランチ会に参加される方を引き続き募集中です!!
コラボランチ会の詳細はこちらから
