向日市大山崎などからも治療に来られる
駐車場完備のさつき整骨院です
おはようございます
寒さから朝起きると
身体が固まっている
腰や背中が痛いといった
相談がどんどん増えてきています
寒さから家ではゴロゴロしたり
運動不足になっていませんか?
こたつに入ったり
布団に潜っていたり
筋肉が動いていないと
血流がどんどん悪くなるので
痛みや緊張となってしまいますよ!
なので!
少しずつ身体をほぐしていきましょう
いきなり筋トレやランニングは
難しく継続しにくいので
おすすめは
体操やストレッチです!
今はYouTubeなどでも
手軽に見れるものが
たくさんでているので
自分にできる無理ないものを
選んでストレッチしてみてくださいね
なかなか自分では出来ない人は
さつき整骨院でケアしていきますよ!
いつでもお待ちしております
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210115/19/takaya8484/9f/f4/j/o0700046114882087526.jpg?caw=800)