ユーチューブ動画を視ていたらすぐに１時間ぐらいは経っ
てしまいます。記事や情報を読んでいても同じです。そし
てそれらの作業を３時間ほどしていると疲れて眠くなりま
す。もうそれ以上はお腹いっぱい状態になるので休憩。
きっちり１時間ということではないですが、かならず体を
横にして目を閉じて寝るようにしています。
PCや液晶画面を見ながら仕事をする職場が多いですが、大
変疲れる作業だと思います。好きなモノや興味のあるもの
でも疲れますから。
さらに興味があった動画に関しては音声に変換してスマホ
に入れて寝るときに聞くようにしています。こうすると目
が疲れることなく記憶に定着する気がするからです。
