「過剰な感情」は、健康を損ねる

東洋医学では「内傷七情」という言葉があります。

過剰に怒ると、肝を傷める。
過剰に喜ぶと、心を傷める。
過剰に思い悩むと、脾を傷める。
過剰に悲しむと、肺を傷める。
過剰に驚き、恐れると、腎を傷める。

逆に食事や生活習慣などによって、五臓が虚弱になったり、気

血が暴れたりすると、外部からの刺激に対して過敏になりやす

くなります。五臓は感情を生み出し、感情は五臓を調和すると

いう意味ですね。実はお互いに影響し合っていると考えます。

簡単にいうと、体と心はつながっていて、五臓に不調が出ると

感情に影響を与えるし、過剰な感情は五臓に影響を与えると考

えると、わかりやすいかと思います。

（6ページ目）いつも穏やかな人は、なぜ切れると怖いのか？東洋医学の観点から紐解く「体と心」のつながり 読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生｜健康｜婦人公論.jp

★精神的な安定、あるいはメンタルを強くするのは食事だ、と

いうお話。怒りとジャンク食は切っても切れない関係。