老いと闘うことは、老人性うつの予防にもなります。それ
なのに、「若づくりは恥ずかしい」「60歳を過ぎて派手な
格好はできない」などと考えていないでしょうか。
外見を若々しくすることは、気持ちまで明るくし、心の老
化のスピードにも影響します。臆することなく、どんどん
やっていきましょう。とくに男性は、見た目の若さにあま
り気を遣わない傾向があります。外見が老人らしくなって
いくと、その影響を受けて心も老化し、全身の身体機能も
老け込みます。実際、精神神経免疫学という医学の分野で
は、外見を通して心が若がえると、免疫の働きも高確率で
若がえる、という研究が進んでいます。
ですから、「いい歳をして恥ずかしい」などと、自分を抑
えないでください。美容医療の力を借りて、外見の若がえ
りを図るのもよい方法です。シミやシワが1つ消えるだけで
、こんなにも心が軽くなるのか！ と実感されるでしょう。
髪が薄くなったのなら、植毛やウィッグを試されるのも素
敵なことです。
★外見を通じて若返る、とは若つくりではなく、まともな
服を着る、体形に合っている、安物じゃない、ことが重要。
男なら今風に紳士たることだろう。また、医学医療に頼ら
ず毒出し食材にこだわりを持つべきだ。そしてそれは自炊
から始まる。老化は年齢に比例するのではなく毒の蓄積量
の結果。
