実は真夏より怖い初夏の紫外線
さまざまな対策があり、どれも試してみたく
なりますが、まず一番手っ取り早いのが
日傘でしょうか。
日傘は裏生地がUVをはね返す素材がお
すすめです。なお、遮光率99％以上で、
雨の日も兼用できる日傘が便利。
私が持っていたベストの日傘は
ピンキー＆ダイアンでした。
内面に高品質のUVカット素材が
使用されていて、地面からの照り返しを
防いでくれます。
目から受けた紫外線も目の老化の原因
になりますので、サングラスがおすす
めですが、色が薄く小さいサイズを選ぶ
ようにして下さい。
他に
ネックカバー、（スカーフでも代用可）
つばの広い帽子、アームカバ－、
手袋などいろいろありますが・・
やり過ぎると怪しい人に
食べるものからも紫外線対策は出来ます。
●ビタミンA・・・鶏レバー、うなぎ、卵、牛乳、
チーズ、人参など
●ビタミンC・・・小松菜、ピーマン、イチゴ、
キウイフルーツ、レモンなど
●ビタミンE・・・かぼちゃ、アーモンド、ニラ、
胡麻、大豆など
●コラーゲン・・・鶏の皮、手羽先、豚バラ肉
など
●ポリフェノール・・・赤ワイン、緑茶、大豆、
蕎麦、ブルーベリーなど
早い話が、まんべんなく食べていれば
問題ないということとなります