ダイエット23

ごめんなさい！

いつも夜に記事を書いてたんだけど寝落ちの日々でした

でもダイエットは継続してましたよ

と言ってもレディースデイが近くて暴食した日もありましたが

そしてまだレディースデイがきていないという早く始まって、痩せ期に入ってほしいのですがね

ちなみに暴食した日は肉食いまくってました(笑)さすがに糖質は摂りませんでしたが危ない危ない

これがその日の夕食

更にこの食事前に糖質オフパン1つと、家族の夕食作り中につまみ食いもしてます

お腹パンパンだったけど、無理矢理押し込めましたまぢ暴食卍(笑)

他は代わり映え無い食事内容だったので、体重の変化を書いておきます

ちなみに全て朝起きた時に計りました。

28日(55.5㎏)

29日(55.4㎏)

30日(55.2㎏)

31日(55.5㎏)この日の夕食暴食

1日(56㎏) 

2日(56.1㎏)

こんな感じでまた56㎏台にまた戻ってしまいましたもどかしいですが、1歩進んで2歩下がるって感じですかね

で、お家でダイエットダンスとかやっていたのですが、最近専らやっていなくてですね

ジムとかホットヨガが今気になっていて…

家でやらなきゃいかないんじゃないという気もしますが、筋肉量アップ&身体を動かしてリフレッシュしたいということでちょっと考えてみたいと思います

またブログアップが不定期になってしまうかもしれませんが、書けるときに書きます