食事記録1

本日から改めましてよろしくお願いします！

朝食　8時

ガパオライス少し

昼食　1時半

ダブルチーズバーガーセット（笑）

夕食　19時半

お好み焼き、枝豆、ビール500ml

体重　59.7Kg 体脂肪率　39%

これでも一応前日より−0.2Kgなので良しです

体重、体脂肪率共に目ん玉飛び出そうな数字ですが、足元を見て、焦らないように。