こんばんは、カウンセラーの岩橋です。
実は先週、メルマガとブログを1回お休みしてしまいました。
なぜお休みしたのかというと・・・？
帯状疱疹と、そこからくる風邪のような症状で、ほとんど動けない状態が1週間ほど続いていたんです。熱も出て、咳も止まらなくて、正直「今日は何をする」とか考える余裕すらありませんでした。
昨日になってようやく少し動けるようになり、今日、やっとこうしてPCの前に座れています。まだ完全復活とは言えませんが、少しずつ普段のペースに戻ってきているところです。
そんな1週間を過ごしながら、ふと思ったことがあったので、今日はそれを書いてみようと思います。
■体調を崩すことは、しんどい。それでも
体調を崩すというのは、どうしてもネガティブな出来事に感じてしまいますよね。実際、熱が出たり、体が動かなかったり、何も考えられなくなったりするのは、やっぱりしんどいものです。
でも今回、少しずつ回復していく中で、こうも思ったんです。体調を崩したことをきっかけに、これまでの生活を見直すことができるなら、それは一つのチャンスなのかもしれない、と。
そう思って、この1週間、自分の生活を振り返ってみることにしました。
■一人で抱え込みすぎていたのかもしれない
振り返ってみると、ここ３～４か月、いろんなことを一人で抱え込みすぎていた気がします。誰かに頼ればよかった場面でも、「自分がやらなきゃ」と思い込んでいた瞬間が何度もありました。一つひとつは大したことがなくても、積み重なると意外と重いんですよね。
抱え込んでいる分、頭の中はいつも何かを考えていて、気づけば眠りも浅くなっていました。そして寝不足のまま毎日を回そうとすると、どうしても甘いものや冷たいものに手が伸びます。ここ最近、アイスやグミをやたらと食べていたのも、きっとそのせいだったんだと思います。
自分では気づかないうちに、心にも体にも負担をかけていたのかもしれません。
■体が教えてくれたサイン
もしかすると今回の体調不良は、
「もう少し、自分のことを大切にしなさいよ」
と体が教えてくれたサインだったのかもしれません。
体調を崩したこと自体は、決して嬉しいことではありません。正直、今も咳がなかなか止まらず、本調子とは言えない状態が続いています。
それでも、そこから何かを受け取れているのだとしたら、ただの「悪い出来事」で終わらせなくてもいいのかもしれない。そんなふうにも思っています。
■あなたは、無理していませんか？
あなたは最近、「ちょっと無理しているな」とか、「少し休んだ方がいいかも」と感じることはありませんか？
もし思い当たることがあれば、体が本格的に止まってしまう前に、少しだけ自分をいたわる時間を取ってみてもいいのかもしれません。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
カウンセラー
岩橋隆盛
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