こんにちは、カウンセラーの岩橋です。
最近、何だかもう初夏のような日が続いていますね。
今、僕は半そで短パンでこのブログを書いています。
実は今、大分・別府の鉄輪（かんなわ）温泉に来ているんです。
「今年は行ったことのない場所に行こう」と決めて、高知・鹿児島と続き、今回が3県目。
飛行機での旅も、だいぶ慣れてきました。
■ 旅に来て、気づいたこと
今回の元々の目的は、温泉巡りや一人時間、そして5月末出版予定のKindle本の作業でした。
でも実際に来てみて感じたのは…
「緊張を緩めに来たんだな」
ということでした。
自分では気づいていなかったのですが、普段の生活の中で、無意識に身体や心に力が入っていたんだと思います。
常に何かを考えていたし、色んなことの調整を無意識にしていたし、夜もぐっすり眠れていませんでした。
それが別府に来て初日の夜は、スーッと寝れて、朝の目覚めも軽かったんです。
ずっと同じ環境にいると、何かが麻痺してしまうことってあるんですね。
自分自身が旅に出て、ようやくそれに気づくことができました。
■ 「70点の旅」を自分に許して気付いたこと
今回別府に来る前に、僕の中で一つ決めていたことがあります。
それは、「今回の旅は70点でいい」 ということ。
今までは旅行に来ると
- 「せっかく来たんだから」
- 「元を取らなきゃ」
- 「色々回らなきゃ」
- 「美味しいもの食べなきゃ」
と、どこか緊張していました。
「沢山詰め込まなきゃ旅は損だ！」とも思っていたんです。
でも今回は70点でいいことにしたので、無理に詰め込まなくても心がざわつかなくなりました。
3日間同じ宿に泊まり、少し作業して、温泉に入り、街を歩いて、ゆっくり過ごす。
そんな、詰め込まない「70点の旅」も良いもんですね。
「損したくない」と思ってとる行動が、いかに自分を疲れさせていたのか、理解できました。
■ 今回の旅から得た、2つの気づき
今回の旅の中で感じたことをまとめると、こんな2つです。
① 心の麻痺を回復するには「転地」がおすすめ
日常から場所を変えるだけで、気づけなかった自分の状態に気づけることがあると再認識しました。
② 最初から70点でよしとしたら、心が落ち着く
「完璧にやらなきゃ！」をやめると、旅も、日常も、ずいぶん楽になるんですね。
もう少し長く滞在して、さらにどう感じるかを体験したいです。
■ お知らせ｜コノネ 1日リトリート in 軽井沢
そんな旅の余韻の中で、一つお知らせがあります。
「転地」「自然」「緊張を緩める」
これ、まさにリトリートが持つ力そのものだなと感じています。
日常をいったん離れて、身体と心をほぐす時間。
軽井沢で、そんな一日を一緒に過ごしませんか？
日時： 5月31日（日）10:00〜17:00
場所： 軽井沢某所
参加費： 11,000（温泉・ランチ別）
内容： 薪割り／野鳥の森散策／温泉／焚き火/手放しワーク
詰め込まなくていい、70点でいい一日を。
自然の中でゆっくり、自分を取り戻す時間を作ってみませんか？
▶ お申し込みはこちら https://x.gd/gcxNX
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました☆彡
良き1日をお過ごしくださいね。
カウンセラー
岩橋隆盛
☆岩橋メルマガ「安心感と希望の種」
ご登録フォーム
☆フェイスブックでお友達になりませんか？
https://www.facebook.com/takamori.iwahashi
※「メルマガ読んでます」と一言コメント頂けると嬉しいです。
☆You Tube「ライフワークを生きる道」