リファ・カラット

　月刊空手道で、ふくらはぎが柔らかくなると書いてあったので、足首にも効くだろうと考えて買った。サロン用という大きい奴で三万くらいした。これは確実に効くと感じている。。

身体の動かし方の順序 つづき3

　順番に動かすことを意識しだしてから、「身体(の外形)は右に動いているが、身体の中は既に左に動いている」
という感覚、つまり、「外面と内面」という感覚が分かったような気がする。

身体の動かし方の順序 つづき2

身体の奥(具体的にはどちらかの股関節)から順番に動く。これが滑らかさのコツなのではないか。それを時間差を可能なかぎりなくすことで、見えない動きになるのかなと感じる。