１月から、娘のリクエストで、夕食を野菜たっぷりのスープ＋たんぱく質中心のおかずのみにしています。
娘が夜にしっかり食べると口内炎ができやすい&朝あまりお腹が空かないと言うので、私も同じメニューで夕食をいただいています。
その代わり、朝食はバランスよくしっかりと。
チートデーもちゃんとあります(笑)
ちゃんと朝にお腹が空いて、モリモリ食べて登校できるようになり、口内炎もできにくくなりました。
恩恵は私にも…
気付いたらなんと久しく見たことなかった20歳の頃の体重になっていました！
( 悲しいかな、体型はずいぶん違いますが… )
年末年始あたりから気になりはじめていたマスク肌荒れもすっかりなくなり、一番理想的な朝イチのお通じがほぼ毎日あり、身体が軽いです♪
不思議なのが「 ダイエット目的 」のお客様が増えたこと！
痩身マシンもなく、厳密な栄養指導もありませんが、よもぎ蒸しでお身体の内側から温め、かっさや電動スライドカッピングで老廃物を流し、簡単なセルフケアをお伝えすることで数値が変わられたお客様も♡
まだまだ寒いですが、暦の上では春！
軽やかに進んでいきましょ～(^^)
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