本日5/5(火・祝)は2026年の立夏!
暦の上では夏の始まりです。
東洋医学でいう【 心 】とは、心臓を含む循環器系の働き全般と精神活動のこと。
この時期は、陽気の上昇と共に自律神経の乱れが起きやすく、イライラ、頭痛、不眠、のぼせなどに悩まされる方も。
また、気温の上昇と共に汗もかきやすくなります。
熱をこもらせないためにも、ほどよく汗をかいて発散するのをオススメしますが、こまめな水分補給を心がけてくださいね。
暑さのために、ついエアコンで冷やしすぎたり、冷たいものを摂りすぎると、胃腸の調子を崩したり、熱がこもって発散できなくなるので気を付けてくださいね。
【 心 】の働きを補うためには、赤いものや苦いものを食事に取り入れるのもオススメです♪
夏でも汗をかきにくい体質の方は、体内に熱がこもりやすく熱中症の心配も。
軽い運動や湯船にしっかり浸かる等じんわり汗をかけるお身体にしていくことで、ラクに過ごせるようになってきます。
2026年3月10日よりサロン休業中
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