| W-up | ウォーミングアップのこと。練習を始める前、体を温めるために行う。 |
| Kick | 読んで字のごとくキックの練習。通常専用の板を使い水面付近で行うが、板を使わない場合や、水中でもぐりながら行うキック（gk）もある。 |
| Pull | 足にプルブイなどをはさんで腕だけを使って泳ぐ練習。キックは打たないようにする。 |
| Swim | 足と腕の両方を使って泳ぐこと。最も基本的な泳ぎ方。 |
| M-Swim | メインスイムのこと。練習の中で一番の核となる練習。他のメニューとは違い、とにかく頑張る。タイムは出来るだけ計ってやる。 |
| SM-Swim | サブメインスイムのこと。メインスイムの次に核となる練習。こちらのメニューも辛いですが、とにかく頑張る。こちらもタイムは出来るだけ計ってやる。 |
| Drill | 泳ぎの中の、ある特定の動作だけに光を当てて、部分的な矯正や強化を行うための練習。 |
| Loosen | 練習の半ばにたまった乳酸の除去や気分転換を目的とするイージースイム。 |
| Dive | 飛び込み動作の練習。また、飛び込み動作からのタイム測定などを行う練習。 |
| Down | 練習後、疲れた体をほぐすために行う。翌日に疲れを持ち越しにくくするのでしっかりと行うようにする。 |
| Fly | バタフライ（Butterfl）の略。 |
| Bc | 背泳ぎ（バック・Back Stroke)の略。 |
| Br | 平泳ぎ（ブレスト・Breast Stroke）の略。 |
| Fr | 自由形（フリー・Free Style）の略。通常クロールのことを指す。 |
| S1 | 自分の専門種目のこと。 |
| cho | Choiceの略。好きな種目を選んで泳ぐこと。 |
| 1Lap | Fr/S1などの後に付く文字。各種目一本ずつ行うという意味。Fr/S1 1Lapなら、1本目Fr2本目S1。後繰り返して行う。 |
| IM Rve. | 上記のIMを逆から泳ぎ始める。Fr-Br-Bc-Flyの順番。 |
| IM/Fr | 前半をIMで泳ぎその後Frに泳ぎを変える。100ｍでやるとき、多くの場合50ｍずつだが50ｍで行う場合1Lapのことがある。メニューを見て判断してください。 |
| Fr/IM | 上記の逆。 |
| Str.Mix | Stroke Mixの略。Fly/Bc Bc/Br Br/Fr Fr/Fly の順番で泳ぐ。主に100で使用されるので、50ｍずつ行うのが基本である。 |