こんばんは( ᐛ)吉田です
最近あつーーーい日が続いております
今日はついに日傘をさして、優雅に仕事に出てまいりました((*´∀｀*))
朝はヨガをしましたよ
と、同時に自律訓練法も行いました
自律訓練法は不安を鎮めてくれます‼︎これだけで症状を改善させることはできません
ただ心と体の緊張を和らげて安定させることが出来るので、とても大きなプラスの効果がありますよ
定期的にデイケアで行っておりますので、興味関心のある方は、いつでもお尋ねください
午後からは塗り絵をしました(*ﾉ∀ﾉ)
みなさん集中して、素敵な作品に仕上げて下さいましたよ
と
は完成作品です
色鮮やかですよねー
‼︎
‼︎夏らしい作品もありますね‼︎
まだまだ途中という方もいらっしゃいます♡
完成した際に載せさせて下さいね
私も鋭意作成中です*\(^o^)/*
明日は認知行動療法があります‼︎
自分の考え方をしっかり把握すると同時にその考え方を分析します
また明日は午後からエアロビクスで少し身体を動かします‼︎といっても初級編なので、簡単にできますよ
ぜひ参加してくださいね♡