今日は、エアロビクス（初級編）でした
初のエアロビ初体験です
最初に軽いストレッチをして、体をほぐしま～す(〃∇〃)
そして、簡単なエアロビクスを行っていきま～すo(^-^)o
運動不足なので、これだけで疲れました～ヽ(;´Д｀)ノ
だんだんと体を動かすことに慣れてきたら
最後に音楽に合わせて行います
今回の音楽は、＜真っ赤な太陽＞と＜恋のバカンス＞でした
中々ハードな動きで、ついていけませんでした
次回は、もう少し動けるように頑張りま～す
少し体を動かすだけでも、気持ちいいですよ
皆さんも、ドンドン参加して下さいませ
それでは、又