認知行動療法＆脳トレ

こんにちはー

スタッフのツジナカです

今日の午前中は、脳トレと認知行動療法をしましたよ


脳トレの内容はこちら↓





















答えはこちらです↓



































脳トレの後の認知行動療法はアクションプランというのをしましたよ


アクションプランとは、行動の為の計画表です




いつから開始して、予想される問題を考え、問題を乗り越えれる手段を考えます。


具体的な計画を立てることで、考え方だけでなく、行動にもアプローチする方法です。



気になる方は是非スタッフに気軽にお問い合わせください





ではでは