スタッフの辻中です
今日のお昼からは脳トレと認知行動療法をしましたよ
脳トレの内容はこちら
①
みんなからのひんとはこちら↓
解答：天気が隠れていました
②
みんなからの追加ヒントはこちら↓
解答：国名が隠れていましたよー
脳トレの次の認知行動療法は、土曜同様の問題解決シートをしましたよ
考えだけでなく行動にもアプローチができる内容でした
突然ですが、みなさんは普段こんなことはありませんか？
・大した証拠もないのに、思いつきで推測し、勝手に判断する。
・黒か白か判断が両極端に分かれている
・自分が気にしてることばかりに目が向く
・よいことは過小評価し、わるいことは過大評価する
・自分に関係がない事でも、自分に関連づけて悲観する
・客観的に考えられず、その時の感情で決めつける
そんな認知の歪みに困っているかたも、認知行動療法で解決が出来ますよ
認知行動療法が気になるかたは、是非スタッフまでお声掛けくださいね
ではでは