ヨガ＆ストレスマネジメント(●´ω`●)

こんにちは

スタッフのツジナカです

今日の午前中プログラムはヨガでしたよ




こどものポーズや






足けりのポーズなど






安楽坐のポーズは下半身のむくみや、骨盤内の血行をよくします



足けりのポーズは、下半身のたるみにきき、生理痛なども改善できるポーズです



高島クリニックのヨガは初心者向けなので初めての方も十分楽しんで頂けるかとおもいます




午後からは脳トレとストレスマネジメントをしましたよー





内容はこちら↓

















































ではでは