凍えてないですか
今日は朝、目覚めてから、寒くて5分ほど布団の中にこもっていました
スタッフタケウチがお送りします
今日は朝はヨガをして、体もぽかぽかにした後は、午後からメディカルレクチャーでした
虫歯にならない歯磨きの方法についてです
皆さん、寒かったら色々なことをするのもおっくうになりませんか
理想的な歯磨きの平均時間は、15分です
ただ洗面台に向かって磨くのでは、意外と苦痛だったりしませんか
なので、その時は、テレビを見ながらであったり、お風呂に入りながらだと、15分は意外にすぐ経ってしまいます
また、唾液の力によって、虫歯菌の出した酸が中和されます
歯は、虫歯菌の出した酸によって溶かされ、虫歯になります
なので、歯磨きは食後すぐではなく、唾液が酸を中和した後の 30分後くらいに磨く ことが効果的です
日々のメンテナンスから、歯の健康を保ちましょう
次回のメディカルレクチャーは目の健康についてを予定しています
