リラックスをする為に

こんにちは( ᐛ)よしだです！

今日は午前中にストレスマネジメントプログラムがありました

...が‼︎その前に...

今日は午後から脳トレ大会をしたので、ストレスマネジメントプログラム前の脳トレはお休みしまして...自律訓練法と漸進的筋弛緩法を行いました

漸進的筋弛緩法は筋肉を緩めてあげて、精神も安らげてあげましょうという方法です((*´∀｀*))

デイの受付にも資料が置いてあるので、ぜひ見に来て下さいね

自律訓練法は自己暗示をかけながら、リラックス・安定を図る方法ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

写真のように「右手が温かい...」「左足が温かい...」「楽に呼吸をしている...」「お腹が温かい...」などと自己暗示をします

自律訓練法に関しても資料を置いてありますので、ぜひ見に来て下さいね(´ー｀)

午後は脳トレスペシャル‼︎

脳トレスペシャル恒例の...

『  』から始まる○○連想クイズ‼︎‼︎

『と』から始まるデートスポットは？

『め』から始まる死ぬまでに一度はやりたいことは？

『す』から始まる食べたいものは？...など

スタッフと回答が一致すると得点でした( ᐛ)

みなさんは何を思い浮かべますか⁇

スタッフの回答は、

『と』は東京ディズニーランド

『め』はメイド喫茶に行く

『す』はすっぽん.....でしたよ♡

また、独りしりとりとゆうものをしました

ルールは簡単しりとりの開始と最後はこちらで決まっています！開始から最後までのしりとり単語数もこちらで指定します‼︎今回は8～10単語‼︎

例)パスタ

→たこ→声→映画→学生→石→しりとり→りんご→ゴリラ(8単語)→

ラッパ

みたいですね(*≧艸≦)

今日は(1)りんご→みかん、(2)せかい→ちず、(3)クリスマス→バレンタイン、(4)みそじ→かんれき...と4問行いました全問間は8～10単語‼︎

ぜひぜひチャレンジしてみてください✨

さて、明日は牛乳パックを使っての創作活動があります(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

参加をお待ちしております