こんばんは( ᐛ)
今日は吉田がブログを更新させていただきます
‼︎
‼︎さて、今日はですね！
メディカルレクチャーにて、ロコモティブシンドローム第3弾をお話しさせていただきました
今日はロコモ予防の為の食生活について話をしましたよー(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
デイケアの受付にも、ロコモ度チェックといったテストや予防の為の体操について記載されたプリントを置いていますので、興味のある方は一度手に取ってみて下さいね
午後はエアロビクスでしたよ
程よい運動でこれがまた良いんですよー
しっかりストレッチを済ましてから...
食後に身体を動かしたからか、ウトウトとされていた方も数名いらっしゃいましたが(笑)
運動の後のウトウトは程よい疲れから来るものなので、非常に良いウトウトですよね
みなさんも一緒に身体を動かしましょう
エアロビクス...楽しいですよ( ˙³˙)🎶
ではでは、また明日です((*´∀｀*))
明日は朝から卓球ですよー
