今日は
笑顔が持つパワーは想像以上に大きいらしい
と言うお話をさせて頂きます。その１
笑顔には、たとえ作り笑顔であっても、ストレスを軽減させ、心拍数を落ち着かせる効果があります
その２
顔の筋肉には、楽しい気持ちにさせる神経を刺激するものがあります。楽しい気分やリラックスした状態になると、脳はα（アルファ）波という脳波を出します。このα波は、集中力を持続させ、記憶力も上昇させる効果があるとされています。
その３
笑顔になるには顔の筋肉を鍛える必要がありますので、若返りにも効果が期待されています。顔に筋肉が
しっかり鍛えられていると、シミやシワなどを予防することが可能となりますし、表情をいきいきとさせてくれます
‘‘大笑いをすると、心拍数が増加し血圧もあがります’’
エンドルフィンと言う脳内の物質が増えて酸素消費も増します。ちょうどマラソンをした後と同じような状態になります。笑うことは全身運動をしたようなストレス発散の効果もあるようです。
この様に、笑うことには色々な効果が有るようです
日々、笑顔を絶やさないよう心掛けて下さいね
今日のディサービスでは、午前中
‘‘書道’’をしました
皆さん、とてもお上手でした
本日の担当は ＭＥＧＵＭＩ でした
