よろしくお願いします
今日は朝からヨガをやり、午後からはストレスマネジメントプログラムを行いました
ヨガは開始当初に比べると、ポーズが複雑とゆうか...しんどーい‼︎って思えるポーズに突入しています
笑
笑それくらいがきっと良いんでしょうね(o’∀’o)
また開始当初の頃に行ったポーズも振り返りながら、プログラムを進めて行きますので、ぜひいつでも参加してくださいね
身体が硬い私...一生懸命にウォーミングアップ中ですね
もう少し柔らかくなれたらなー(´ー｀)笑ストレスマネジメントプログラムのお題は、怒りPart.2でした
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文字いっぱい！
どれも大事な事で、勉強して知識をつける度に感情のコントロールは難しいなぁ...と実感します
それは誰でも共通して思う事だと思います
だからこそみんなで学んでいきましょう‼︎‼︎
さてさて、そんなこんなで1月も半ばですね
今年1年間も当デイケアで笑顔がいっぱい咲きますようにー
よしだでした