加圧トレーニングで更年期障害が緩和したお客様
最近の施術中のお話です。
更年期障害が少しずつ出てきていたというお客様。
加圧トレーニングを始めてからは、すこぶる調子が良いとのことです。(^ ^)
とくに、運動は体にとても良いことですし加齢からくるホルモンバランスの改善にもとても効果的です。
四街道市出張加圧トレーニングサービス『Light』
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トレーニングのお問い合わせについて
こんにちは！
千葉県四街道市の加圧トレーナーのひるかわたかしげです
パーソナルトレーニングを始めたい。
詳しい内容を知りたい。
初めての場合は不安があると思いますが、まずはどんな質問でも大丈夫です。
まずはお気軽にメールフォームからご相談ください。
《問い合わせからトレーニングまでの流れ》
①まずはメールでのお問い合わせを！
トレーニングの方法や詳しい内容などの情報の提供やメールでのカウンセリングを行います。
カウンセリングではお気軽にお客様の悩みなど教えてくださいましたらと思います。
※ご希望でしたらお電話でのお問い合わせも可能です。
②次にご予約と日時の決定をします
パーソナルトレーニングはマンツーマンレッスンになりますのでご希望の日時を調整します。
③いよいよ体験トレーニングスタートです
まずは加圧トレーニングの体験をして頂きどんな感じなのか？
どんなトレーニングをするのか？
どんな効果が期待出来るのか？
などを、体験して頂けたらと思います。
初めてのトレーニングですが終わったあとは驚くほどスッキリするはずです。
パーソナルトレーニングは、芸能人やスポーツ選手なんかの特殊な方々がされているイメージで、敷居が高いと思われている方々がたくさんです。
そんなことはないんです。
私のクライアントの多くが、40代〜60代の運動初心者の方がほとんどです。
ご自宅や指定の施設でのトレーニングになりますのでリラックスしてお気軽にトレーニングが出来るはずですよ^_^
四街道市加圧トレーニング
加圧トレーニングとは？
パーソナルトレーナーの
ひるかわたかしげです。
加圧トレーニングに必要な専用の器具やベルトを使用して「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」です。
上半身は腕の付け根（上腕二頭筋の基部）、下半身は脚の付け根（大腿部の基部）にベルトを巻きます。
個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニングの最大の特徴は、極めて軽い負荷でトレーニングを行います。
1回のトレーニングは10分～20分程度の短時間です。
それでも通常の筋力トレーニングと比べ短期間で効果が表れます。
