はい、おはようございます。
今の職場に昨年8月途中から変わってきて、せっかく10キロ落としてたのが、見事にリバウンドして、過去最高体重になりました。
ストレスやな。
昨年の6月からの覚醒はまだ続いているのに。
なんとなくTikTokを流し見てたら、オリエンタルラジオの中田のあっちゃんの動画が流れてきました。
8時間だけ食べて良いよ。
この説は昔、聞いたことありました。
つまり、一日の間に空腹時間を16時間作れと。
10時間で脂肪の燃焼が始まり、16時間で身体のオートファジー機能、つまり新しく肉体(細胞)を作り替える機能が発動するらしいです。
んー、まぁなんとなく理にかなってる気はしました。
なので、やってみるかなぁ。
ダイエットのためと言うより、命のためです。
少し、汚い話になりますが、定期的に下血するんです。
結構な量を。
昭和天皇が亡くなられる前に、下血されたってよくニュースで言われてた印象が強く、下血に対する恐怖心があります。
3日前もしたので、さすがにいろんな事を、見直さないと、還らぬ人となってしまうかな。
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ。
人間五十年。
なんて思って生きてきて、日々、いつ死んでも後悔の無い生き方を選んできたつもりですが、別に早くこの世とオサラバしたいわけではありません。
と言うことで、16時間断食やってみよう。
サイクルとしては10~11時から18~19時の間に食事するイメージなんですが、仕事中はなかなか難しい。
ただ、11時始まりが多いので、問題は夜ですね。でも、忙しいと休憩取れなかったら遅くなったら意味ないので…。
うまく、考えてやってみます。
とりあえず5キログラムくらいずつ目標にやっていきますよ。
生暖かく見守ってください。
では、オートファジー機能に感謝‼️