私のコロナウィルス対策
外出後、必ず、石鹸で肘から手の指まで洗います。
外出後、必ず、うがいをします。
公共の場所では、必ずマスクをします。
たばこは、絶対に、吸いません。
たばこは、コロナウィルスの重症化リストです。
お酒は家でも、外でも飲みません。
お酒は、寝ているとき、途中で目が覚めます。
睡眠の質が低下します。
寝れなくなります。
肥満にはなりません。
穂満は、コロナウィルスの重症化リストになります。
運動をします。
適度な睡眠をとります。
紅茶を飲みます。
ティーパックを急須にいれて、お湯をいれて
紅茶を作ります。
紅茶は感染症には効果があるようです。
インフルエンザには効果があります。
まだ2年ぐらいのコロナウィルスに、紅茶がどのくらいの効果がるか、
わかりません。
紅茶でうがいをします。
紅茶に含まれるテアフラビンには緑茶に含まれるカテキン（EGCG）のように
ウイルスや菌の繁殖を抑えて無力化してくれる働きがあるようです。
食生活
これは、生活習慣の予防です。
生活習慣はちゃんと、考えないと、メタボリックシンドロームになってしまいます。
メタボリックシンドロームは、コロナウィルスの重症化リストです。
生活習慣の改善も１つの方法かもしれません。