きんに君の話聞いて
なるほどと思った
ちょっとした事で
菌やウイルスを口に入れない
入れて増やさないようにする事が
できるのねー
口の中をきれいにする
乾かさない
緑茶や紅茶のいれたてでうがいする
手で顔をさわらない
これ結構大切らしい
１時間に27回くらいさわってて
それが口の中に菌を招き入れるそうだ
帰ってきたら髪や顔を洗う
シャワーする🚿
寝る前にお風呂はいればいいやーと
思ってたけど
帰ってきたらすぐシャワーや
洗面所で髪や顔を洗うと外からの
菌を家にあまり入れないようにしたり
口に入れないようにするらしい
今は寒いから帽子かぶっているけれど
それでもすぐシャワーはいいかもね
あと、鼻うがいもいいと言っていた
市販のものもいいし
塩をすこしいれてやる
水だと痛いからお湯で俺はやってる
すっきりするしいいよね
体を冷やさないも大切だね
首や手首や足首を温めたり
冷たい飲み物を飲まない、とか
当たり前だけど大切な事だよね
きんに君いつも裸だし
筋トレしてるし
とても意識が高いんだね
勉強になりました