今までストレッチとかヨガとかしていて
大体骨盤、とか肩甲骨とか
足裏マッサージとかは重点的にやっていたけれど
首や頭ほぐしはそうでもなかった
適当に（て言ったらわるいが）
YouTubeの頭ほぐしの動画みてやったら
まーーきもちー
適当に貼ってみるけれど
本当におすすめ
こ、こんなに頭硬いのか！とびっくり
白髪がめちゃくちゃ増えてたから
白髪予防にもいいと聞いてここのところ
毎日やっている
YouTubeだと、
『これさえやっておけば大丈夫！』
みたいに言うが
私は違うも思ってる
全部やったほうがいい
頭も全部の箇所
耳やみみのまわりや
首の付け根や肩や
顔やあご、など
とにかくいろんな部分に触れて自分で確認する
いててててて、と
痛いところたくさんある
でも気持ちよくて
テレビ見ながらとかずーっとやっている
眠りが深い
噛み合わせが良い！
夜寝る前に頭のマッサージしていて
そのままコテン、と寝てしまうと
いつもより眠りが深く、目覚めがいいのに
気がつく
そして顔のむくみもなくなり
顔立ちがすっきりはっきりする
噛み合わせも整う
私は左によってしまうのだが
右も違和感なく噛めるようになったりした
そして視力が少し上がる⤴️
ぼんやりと霞んだりする目が
はっきりとみえる
ヨガとかだと骨盤から体の調整をするけど
頭からでもこんなに体が整うんだな、て
実感して面白い
現代はパソコンスマホを見る時間がながく
それだけ頭や目を酷使する
色々YouTubeで整体とかの先生の話を
聞いていると
頭のゴミを取るのがいいという
リンパが詰まると頭に老廃物がたまるそうだ
それを流すだけでもすっきりと全然違う
自律神経が整うし
めまいとかにもいい
何度も言うけれど笑
自分の頭がこんなに硬いのか！とわかって
びっくり‼️
色々YouTubeみてやるのおすすめ