こんにちは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
約１ヶ月前からダイエットに挑戦している
１０代女性のお客様。
カウンセリングから始まり、
お店のダイエット方法の核となる
合う味チェックで、
自分の
『合う味』
『合わない味』
を知る。
そして、それらを食生活に取り入れる。
また、ダイエットのための『食べ方』を伝えて、
家で実践してもらう⬇️
ここでのトレーニングは、こんな感じ⬇️
（写真掲載は、お客様の了承を得ています。）
体幹・背骨の運動⬇️
ウエストの運動⬇️
股関節の運動⬇️
下半身の運動⬇️
有酸素運動⬇️
家では、
「『合う味』や『合わない味』を意識するようになった。」
とのこと。
お店でのトレーニングは、徐々に負荷を上げていっています。
タイトルには、『ダイエットに挑戦中』と書きましたが、
一応目標として数字を掲げてはいますが、
それよりは、
お客様のご要望から『ボディメイク』に重きを置いている感じです。
『ボディメイク』についてはこちらをご覧ください⬇️
１ヶ月を終えて、
「目標を達成出来そう」
と言われていましたので、
今後の変化が楽しみです。
頑張ってくださいね！
引き続き、サポート頑張ります。
楽しくトレーニングをしていければと思います。
あなたのダイエットを全力で応援します。
やさしいダイエットコーチ
高井進
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