こんにちは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
先日、２０代女性の新規のお客様に
ここで行っている独自の『ダイエット方法』
・『合う飲み物』『合わない飲み物』のチェック
・ダイエットのための食事方法
・勝ち色
をお伝えしました。
『合う飲み物』『合わない飲み物』のチェックでは、
お客様は、前回のセッションで、
合う味が『塩味』
合わない味が『苦味』
ということが分かりましたので、
今回は、飲料を使ってのチェック。
『合う味の飲料』や『合わない味の飲料』
で体がどう反応するのかを体感してもらいました。
体の反応を感じてもらっています⬇️
筋力チェック⬇️
ダイエットのための食事方法では、
・より美味しく、満足度がアップする食べ方
・過剰摂取が抑えられて、適正量がわかる食べ方
をお伝えしました。
ダイエット中だから『我慢』『食べない』というのではなく、
むしろ、食べてダイエットする。
もちろん食べ過ぎは太るので、
太らないための食べ方も合わせてお伝えしました。
勝ち色では、
ダイエットに色を活用する方法をお伝えしました。
自分達は、色や匂い、音や明るさなど、
体は環境に思いのほか影響を受けています。
その影響をダイエットにうまく活用する方法です。
お客様は、チェックしたところ
ダイエットに活用できるのが黒（合う色）
ダイエットに不向きなのが赤（合わない色）
という結果になりました⬇️
これは、人それぞれ違います。
ちなみに自分は、
合う色が赤。
合わない色が白。
なので、生活の中に合う色の赤を取り入れて、
今まで服や靴に多かった白は、
合わないのでいっさいやめました。
『味』や『色』
自分に合うものがあったり、
合わないものがあったり、
環境の影響を受けて、体の反応が変わることも…
最初は疑っているお客様も多いのですが、
チェックしてみると皆さんビックリされます。
そして、初めて信じてもらえます。
この方法を取り入れるだけで体に変化がある人もいます。
これらを家で丁寧に実践してもらい（食事編）、
加えて、トレーニング（運動編）をするというのが、
ここのダイエット方法です。
（食事編）＋（運動編）と、あと（心理編）や
コースによっては、（睡眠編）も
ダイエットに必要なことなので内容に含まれています。
このダイエット方法は、生活習慣を正すので、
ダイエットだけでなく、
『いつまでも健康でいたい人』
にもおすすめの内容になっています。
今後、このお客様が実践してどう変わっていくのか、
変化を楽しみたいと思います。
「頑張りましょう！」
引き続き、サポート頑張ります。
一緒に楽しくダイエットが出来ればと思います。
あなたのダイエットを全力で応援します。
やさしいダイエットコーチ
高井進
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