こんにちは。
やさしいダイエットコーチの高井です。
毎週火曜日はこちらで『出張トレーニング教室』です⬇️
先週（２／３）の『和楽筋トレ部』は、
『立位での腹筋と背筋』
『和楽』さんのインスタより⬇️
皆さん、
「姿勢が良くなったような気がする」
と背筋は好評でした。
なので、背筋に時間をたくさん取りました。
ペアで筋トレをすると、
教えてあげたり、教えてもらったりしながら、
皆さん楽しそうです。
きちんと理解してないと教えられないし、
教えることで気づきがあったり…
教え合うのはいいですね！
腹筋もやりましたが、写真を撮りませんでした。
すみません。
いつも楽しい時間をありがとうございます。
お疲れ様でした。
みんなと一緒に楽しくトレーニングしませんか？
みんなで楽しくワイワイとトレーニングしています⬇️
やさしいダイエットコーチ
高井進
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