腹筋を割りたければ

腹筋を割るには やはり筋トレをがんばるしかないのでしょうか。

いいえ、むしろ筋トレより脂肪除去のほうが重要だそうです。
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脂肪さえ削れれば、筋トレなどしなくても自然と腹筋は割れるもの。

だから腹筋を割りたければ筋トレよりも食事制限、ということになりそうです。



別に断食をしろというわけではなく、ただエネルギー摂取量をエネルギー消費量より少なくする、ということを日々 続けるだけで脂肪はどんどん落ちていきます。

筋トレよりもよっぽどダイエットのほうが成果が現れやすいので、やる気は続くと思います。



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