（続）1人ダイエット 7日目

ここ、4日ばかり体重が変わりません。

原因は分かっている。炭水化物を減らせばいいだけよね…。

朝

きゅうり、トマト、ゆで卵1/2、チキン1/2、ライ麦パン2枚、イチジクヨーグルト、コーヒー

昼

サラダ（千切りキャベツ、きゅうり、トマト、ゆで卵）、チャーシュー（業スー）、台湾語カステラ

夜

きゅうりの辛子漬け、ライ麦パン1枚、文旦