人間関係で悩んだ時に見直したいこと

こんにちは

自分軸ダイエットカウンセラー&トレーナー

宮嶋りなです

はじめましての方はこちら

・続かないダイエット終わりにしたい

・体型を理由に悩みたくない

・食べて痩せたい！

・自分を好きになりたい

・セルフイメージを高めて
自分に自信を持ちたい

などなど

体型に悩まず

自分らしく生きていく為の

ノウハウやマインド

をお伝えしています

昨日は自分軸ダイエット

グループセッションでした😊✨

テーマは対人関係の悩みについて🌹

ストレスの9割は

対人関係の悩みと言われています💡

ストレスとダイエットにはとっても深い関係が

あります。

だからストレスマネジメントの方法を

理解する事が痩せる事にも繋がるの☺️✨

こうやって心の面もがっつり学べるので

自分軸ダイエットって

本当に素敵だなあって思うのです。

さて💡

人間関係が上手くいかないなあと思った時に

見直してみて欲しいこと✨

自分が今満たされているか？

これを問いかけてみてください。

思い返してみて欲しいのですが、

自分が満たされてる時って

自分以外の人に

優しくできたり

愛情を注げたり

余裕を持って接する事が出来ていませんか？

逆に

自分が満たされていない時。

ちょっとした相手の言動に

イライラしたり

落ち込んだり

傷ついたり

責めてしまったり

してしまいがちなんですよね。

なのでまずは

自分を満たすこと

これを第一優先にしてみてくださいね✨

いつだって

外側の現実は

あなたの内側の反映なのです✨

もし今満たされていないなら

自分はなぜ満たされていないのか？

どうしたら満たされるのか？

最近中々上手くいかないなあ

という方は自分と向き合って

みてくださいね😊💡

私も最近はノートで

内観をするようにしてます✨

前までは

ノートめんどくさい、、、

って思っていたんだけど！！

頭の中のモヤモヤって目に見えないから

ノートに書いて

目に見える形にすることって

とっても大切なんです💡

こうやって

自分と少しずつコミュニケーションを

とることが

自分を大切にすること。

自分を満たす事に繋がりますよ💕

自分を愛して満たしていると

自然と周りも豊かになります🌹

今日もあなたのダイエットが成功することを心から応援しています☺️📣

公式LINE登録してくれた方だけに

夏までに痩せる10カ条PDF

見て痩せる３つの動画

＼無料プレゼント中🎁／

動画内容

　　　ダイエットも恋愛も拗らせ女子だった

私がたった半年で10kg痩せた理由

　　　タンパク質だけではない！

　　　　　女性が痩せる為に必要な栄養素とは？

　　　幸せにスルスル痩せていく

　　　　　ダイエットのマインドセット

↓登録はこちらをタップ↓

公式LINEでは

３つの質問に答えるだけの

【楽しく痩せる為の無料診断】

も実施中🧡

あなたが痩せる為には具体的

にはどうしたら良いか

個別無料LINEアドバイス

もメッセージでサクッと受け取れます🧡

↓クリックしてお友達追加↓

＼毎週自分軸ダイエットコラム配信中／

Instagram

YouTube