痩せるスイーツの食べ方とは？【お知らせあり】

こんにちは

自分軸ダイエットカウンセラー&トレーナー

宮嶋りなです

はじめましての方はこちら

・続かないダイエット終わりにしたい

・体型を理由に悩みたくない

・食べて痩せたい！

・自分を好きになりたい

・セルフイメージを高めて
自分に自信を持ちたい

などなど

体型に悩まず

自分らしく生きていく為の

ノウハウやマインド

をお伝えしています

こんにちは〜

土曜日は自分軸ダイエットプレミアムお茶会を開催しました

天気にも恵まれ最高なロケーションでした💗

アフタヌーンティーも可愛くて美味しくて

幸せ〜ってずっと連呼していました

笑

お茶会では

・職場でのストレスの向き合い方

・上司や部下にイライラした時の対処法

・ストレスフリーに痩せる秘訣

・ストレスとダイエットの関係

・お菓子を食べたくなる理由と対策

・理想の自分を叶える秘訣

・ダイエットも恋愛もうまくいく考え方

などなど！きてくださった方のために

上手くいくポイントに関して

ブログではお話ししていない内容を

特別にお伝えしていきました

お茶会で特に話題になったのが

ダイエット中にやっぱり

スイーツを食べて良いのか不安、、、。

本当は食べたいのに、、、。

ダイエット中のスイーツ問題💡

ダイエッターの悩みどころだと思います✨

ダイエット中にスイーツを食べる際には

五感をしっかり意識することが大切です😊💡

コンビニのスイーツやお菓子と

少し値段は高めだけど

ホテルラウンジのアフタヌーンティーや

ケーキ屋さんのケーキや和菓子屋さんの和菓子

どちらが五感が働くと思いますか✨？

この五感以外にも

誰と食べるか

どこで食べるか

何を食べるか

も大切です💡

あなたが食べてるお菓子やスイーツは

心がワクワクしますか✨？

心から食べたい！と思って食べていますか✨？

↑スイーツを食べる際は自分に問いかけてみてくださいね☺️

可愛いすぎた

五感をしっかり感じながら

本当に食べたいスイーツを幸せな気持ちで食べる

これが大切なんですよね😊💡

満足度が違うし

心も体も満たされ度が違うんです✨

スイーツも食べてすぐ脂肪になりません☺️❣️

食べた後の私流のポイントもお伝えしていきましたよ😍❤️

ランチもセットでしたー💕

アフタヌーンティーも

めちゃくちゃ味わって食べて

良く噛んで一緒に食べたので

あれ？満足度が全く違う！！

と参加者さんにも好評でしたよー❣️

ご感想を頂きました❣️

素敵なご感想ありがとうございました☺️❣️

スイーツ食べたって痩せられるんです😍💕

自分に合ったポイントを

知っているか

知らないか

行動できる為の

マインドセットができているか

これが痩せる人と痩せない人

の違いなんですよね

お茶会開催して良かった〜って思いました

実際に自分軸ダイエットの生徒さんも

外食やスイーツも食べながらも素晴らしい変化が

素晴らしい☺️💕

そして！お茶会を開催して

宮嶋はもっと

痩せたい！けど痩せられない！！と

悩んでる方の為の力になりたい！

と思いました

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