セルフイメージ爆上がり方法♡

こんにちは

自分軸ダイエットカウンセラー&トレーナー

宮嶋りなです

はじめましての方はこちら

・続かないダイエット終わりにしたい

・体型を理由に悩みたくない

・食べて痩せたい！

・自分を好きになりたい

・セルフイメージを高めて
自分に自信を持ちたい

などなど

体型に悩まず

自分らしく生きていく為の

ノウハウやマインド

をお伝えしています

お知らせ

４月１０日（土）都内ホテルラウンジにて

人数限定プレミアムお茶会を開催します

ご案内までお待ちください

こんにちは〜

今日は朝から火災報知器の交換で

業者さんが何人（男性）か家に来たのですが

彼は仕事で居ない時間の為

家に男の人がくるのをめちゃくちゃ心配していて😂😂

LINEやら電話の通知が鳴り止まない🤣笑

🐯大丈夫だった？

🐯来たら教えてよ！

🐯何もされてない？←

めちゃくちゃ愛されてるな〜

って思いながら幸せな午前中でした。笑

さて

皆さんはセルフイメージって聞くと

何を思い浮かべますか？

ダイエットに取り組む方が大抵

自分に自信がない

自分は変われない

自分は幸せになっちゃいけない

自分はあの子のようにはなれない

自分は可愛くない

脚が太い、ウエストが太い

自分は愛されない

仕事も人間関係も私は上手くいかない

などなど

めちゃくちゃセルフイメージが低い方が　

多いんですよね。

勿論私もそうだった。

そりゃそうなんですよ。

だって

自分可愛いっと言ったら

ぶりっ子だのナルシストだの言われ

私スタイル良いでしょ〜って言ったら

調子乗るなとか言われ

そういう日本の昔からの風潮が

まだまだ残っているから

知らない間に

セルフイメージが低いのが謙虚で良いこと

自信を持ってはいけない

自分で自分を褒めてはいけない

みたいな感じになってる。

私も中学生の時

目にゴミが入って

鏡をじーーっと見つめていただけで

ナルシスト！！

と言われていじめられた経験があります。

今思うと

？？？？←

なんですけど笑

でもその昔の思い出や

その時の辛い感情って

無意識に潜在意識に入り込んでいるんですよね。

楽しかった思い出よりも

辛かった思い出の方が覚えてる！

なんていうのも潜在意識に

深く刻まれているからなんです💦

だからどんどん

セルフイメージが無意識に下がって

自分のことを大切に、好きになれない方が増加してるんだと思います。

そんな幼少期からの

ガチガチに固められたセルフイメージの低さを

解消する方法はないのか！！

今日からできる超効果ありの

セルフイメージ爆上がり方法

それは

自撮りをすること

です！！！

無理

って思いますよね。笑

私もそうでした。

でも本やブログなどで、沢山の専門家の方も

自撮りをすると

自己肯定感（セルフイメージ）が上がる

とお話しされています。

私自身経験済

ただでさえ太ってる自分が嫌いで

変わりたくてこのブログ読んでるのに

自分の姿を写真に残せだと？？？

残してください。←

それが必ずあなたの自信に繋がるのだ！！

上の写真を見て分かるように

私も最初は自分を見たくなくて

暫くは目を瞑って撮ったり

お腹周りだけ撮ったりしてました😂✨

自分の顔は出さなくてもいい。

足だけ、お腹だけ、なんでもいい！

とにかく撮る。

そして続ける。

撮ったらフォルダに入れておくだけではなく

記録をしていくことをおススメします。

SNSを活用していくのもいいですね🥰✨

良くインスタやTwitterなどでも

今日の体重や今日の身体などなど

かなりの方が記録として載せていますよね✨

Rina🌼ダイエットカウンセラー@rinadiet02
👩私を綺麗にできるのは私だけさあ夜は美を仕込むチャンス💋#ダイエット
2020年02月18日 21:40

↑Twitter💗

あれめちゃくちゃ良いなあって

思って見てます❤️

いいねつけまくってる🤣✨✨

自分の身体を載せるのって

ある程度勇気が必要なこと。

それを一歩踏み出して

行動することで

何回も言ってますが😂😂

見える景色が本当に変わるんですよね！

しかも最初はただ自分の身体を記録していた

だけだったのに

どんどん応援してくれる方や共感してくれる方が増えて自分もダイエットに成功して

フォロワーさんが爆増して

今はYouTubeやったりインスタグラマーやったり

出版まで叶ってる方達を何十人も見てきました！！

これってセルフイメージが最初はめちゃくちゃ低くかったはずなのに

どんどんセルフイメージが上がっていった

良い例ですよね🥰✨✨

しかも自撮りをしていくと

沢山の発見がある！

自分の顔嫌いだったけど

この角度ならマシかも？

あれ？1ヶ月前よりウエスト細くなってる！

足の浮腫みがなくなってきた！

メイク変えてみようかな？

眉毛整えようかな？

待ってこの写真の自分可愛くない🤣🤣？？

みたいにね🤣❤️

沢山の気づきがあるんですよね✨

これは研究結果でも証明されていて

snsのサイトやダイエットのコミュニティに

自分の自撮りや、ダイエットの状況を投稿してる方の方が痩せやすいんですって

そりゃ自分軸ダイエットの生徒さんも

痩せるわ〜って思いました

まあ自分軸ダイエットのノウハウは最強なんですけどね🥰💕

それに加えてマンツーマンのサポートで

ほぼ毎日カウンセラーとやりとりをするから

セルフイメージも上がっていくし

どんどん自分軸が整う✨✨✨

このブログを読み終わったら

早速1枚自撮り写真撮ってみませんか

？

きっとあなたの大きすぎる

第一歩になるはず！！

公式LINEにてアウトプットや

やったよ報告待ってます

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