クラリセージ
クラリセージ ハーブ系 ノート：トップ～ミドル 香り：中 科名：シソ科 使用部位：開花時の先端部分
クラリセージ（英：clary sage, 学名：Salvia sclarea）はシソ科アキギリ属の一種で2年草のハーブです。別名：オニサルビア、クラリーワート、クリアーアイ、シーブライト。民間療法として種子がよく目の疾患に用いられてきたため、「奇麗な目」として知られてきました。このことからクリアーアイという別名がつくほどです。鋸歯のある葉は観賞用にもなります。 セージ（ヤクヨウサルビア）とは同属別種。ヨーロッパから中央アジアにかけての地域が主な原産地です。
香りの特徴
クラリセージ精油（エッセンシャルオイル）の香りの特徴は、ほのかに甘みと温かみを含んだスパイシーな香りが特徴です。神経に対して強い鎮静効果があるほかにホルモンバランスを整える作用も高いです。多様な場面で活用できるためにアロマテラピーにおいて頻繁に使われる素晴らしい精油です。
心理面の効果効能効用
■イライラしたり気が張って落ち着かない時に緊張を和らげて落ち着かせます。
■あせりやパニック状態を鎮めます。
■心を和ませて幸福感を得られます。
■鎮静作用が・催淫作用により不眠に効果が得られます。
■疲れてうつぎみの状態の改善に役立ちます。
■産後のマタニティーブルーを回復させます。
体調面の効果効能効用
■腸内にガスがたまった時や胃腸の不快な症状を和らげます。
■ホルモンバランスを整える働きがあります。
■生殖機能を向上させます。
■月経痛や月経前の不快な症状を緩和させます。
■ストレスによる頭痛や筋肉のこり、痛みを緩和します。
■病気後の体を回復させて、強壮してくれます。
美容面の効果効能効用
■髪の成長を促進します。
■脂っぽい髪をさっぱりとさせてフケを抑えます。
■炎症を起こした肌やむくんだ肌の改善に効果があります。
エピソード
■２０００年以上前から記憶が残されていて、ケルト人はクラリセージのハーブに人を陶酔させる作用があることを知っていたようで、宗教的儀式を行う時に飲むお茶をクラリセージの葉から作っていました。
■クラリセージは陶酔作用と同時に強く甘い芳香を持つため、17世紀のイギリスではビール醸造の原料となるホップに代用、ドイツでも、クラリーセージの精油の香りがマスカットワインに似ていることから、質の悪い安物のワインの風味を調えるために使われていたらしくこうした過程で作られたビールを当時の人たちは飲んで酷い二日酔いになっていたという記憶が残されています。
■中世ヨーロッパでは、眼に対して用いるハーブとして扱われており、「クリアー・アイ」（Clear Eye)と呼ばれていました。
ケンケンのクラリセージ精油活用レシピ
生理痛レシピ
痛む腰や下腹部に当てます。
熱湯を入れた洗面器に
クラリセージ2滴
ラベンダー1滴
落とします。
精油をすくうようにタオルを浸して固く絞りこれを5分ほど当てます。痛みが和らぎます。
ただし、月経過多の方には、クラリセージはあまり良くないとされていますことをお断りしておきます。体や体質と相談してお使いください！
注意事項
※飲酒中にクラリセージの精油（エッセンシャルオイル）を使用すると、酔いが増長、拡大され気分が悪くなる場合があるので、注意が必要です。
※車を運転する予定がある時、集中する必要がある時は、絶対に使用しないで下さい。
※多量に使用すると、頭痛や吐き気、悪夢などを見る事、気分を害することがありますので、注意して下さい。
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ペパーミント
ローズマリー
クラリセージ（英：clary sage, 学名：Salvia sclarea）はシソ科アキギリ属の一種で2年草のハーブです。別名：オニサルビア、クラリーワート、クリアーアイ、シーブライト。民間療法として種子がよく目の疾患に用いられてきたため、「奇麗な目」として知られてきました。このことからクリアーアイという別名がつくほどです。鋸歯のある葉は観賞用にもなります。 セージ（ヤクヨウサルビア）とは同属別種。ヨーロッパから中央アジアにかけての地域が主な原産地です。
香りの特徴
クラリセージ精油（エッセンシャルオイル）の香りの特徴は、ほのかに甘みと温かみを含んだスパイシーな香りが特徴です。神経に対して強い鎮静効果があるほかにホルモンバランスを整える作用も高いです。多様な場面で活用できるためにアロマテラピーにおいて頻繁に使われる素晴らしい精油です。
心理面の効果効能効用
■イライラしたり気が張って落ち着かない時に緊張を和らげて落ち着かせます。
■あせりやパニック状態を鎮めます。
■心を和ませて幸福感を得られます。
■鎮静作用が・催淫作用により不眠に効果が得られます。
■疲れてうつぎみの状態の改善に役立ちます。
■産後のマタニティーブルーを回復させます。
体調面の効果効能効用
■腸内にガスがたまった時や胃腸の不快な症状を和らげます。
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■月経痛や月経前の不快な症状を緩和させます。
■ストレスによる頭痛や筋肉のこり、痛みを緩和します。
■病気後の体を回復させて、強壮してくれます。
美容面の効果効能効用
■髪の成長を促進します。
■脂っぽい髪をさっぱりとさせてフケを抑えます。
■炎症を起こした肌やむくんだ肌の改善に効果があります。
エピソード
■２０００年以上前から記憶が残されていて、ケルト人はクラリセージのハーブに人を陶酔させる作用があることを知っていたようで、宗教的儀式を行う時に飲むお茶をクラリセージの葉から作っていました。
■クラリセージは陶酔作用と同時に強く甘い芳香を持つため、17世紀のイギリスではビール醸造の原料となるホップに代用、ドイツでも、クラリーセージの精油の香りがマスカットワインに似ていることから、質の悪い安物のワインの風味を調えるために使われていたらしくこうした過程で作られたビールを当時の人たちは飲んで酷い二日酔いになっていたという記憶が残されています。
■中世ヨーロッパでは、眼に対して用いるハーブとして扱われており、「クリアー・アイ」（Clear Eye)と呼ばれていました。
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生理痛レシピ
痛む腰や下腹部に当てます。
熱湯を入れた洗面器に
クラリセージ2滴
ラベンダー1滴
落とします。
精油をすくうようにタオルを浸して固く絞りこれを5分ほど当てます。痛みが和らぎます。
ただし、月経過多の方には、クラリセージはあまり良くないとされていますことをお断りしておきます。体や体質と相談してお使いください！
注意事項
※飲酒中にクラリセージの精油（エッセンシャルオイル）を使用すると、酔いが増長、拡大され気分が悪くなる場合があるので、注意が必要です。
※車を運転する予定がある時、集中する必要がある時は、絶対に使用しないで下さい。
※多量に使用すると、頭痛や吐き気、悪夢などを見る事、気分を害することがありますので、注意して下さい。
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アロマとカーペンターズ
アロマで香りに包まれているととても安らぐと同時になにか音がほしくなるケンケンです。そこで、アロマと音楽という企画を作りました。
アロマとクラシックもよいのですが、時代を彩ってきたポップミュージックもまた、アロマに合います。
そんなこんなで、今回のケンケンのアロマと音楽は、ケンケンも大好きなカーペンターズをピックアップしたいと思います。
カーペンターズ (Carpenters) は、アメリカの兄妹ポップス・デュオ。楽器を兄のリチャードが受け持ち、ヴォーカルを妹カレンが担当。ロック全盛の1970年代において独自の音楽スタイルを貫き、大きな成功を収めた。1983年、神経性無食欲症（いわゆる拒食症）の合併症による心停止のためにカレンが死去。その結果、摂食障害の危険性の認識が深まったといわれている。カレンの死により、カーペンターズは活動を終えた。（wiki引用）
では、アロマとカーペンターズのはじまり！はじまり！
カーペンターズのtop of the world
ドラマなどでも使われていたのでご存知の方も大変多いと思います。テンポ、メロディ、共にバランスに優れていると思います。落ち込んだり、気分を持ち上げたり、ハッピーな気分になりたい時にオススメの曲です。ドライブのお供にもよいかもです。
カーペンターズ-雨の日と月曜日は ｛Rainy Days And Mondays｝
悲しみや懐かしさなど切なくなる曲です。この曲を聴くとなぜか泣きたくなるケンケンです。本当に良い名曲です。
The Carpenters' Superstar
スローなテンポでしっとりと心に染み渡ります。マイナー調の曲です。カーペンターズならではの展開とメロディでなんともいえない世界をかもしだしています。
カーペンターズ close to you
これまた、テンポとメロディそして歌詞ともにたまらなくキャッチーな曲です。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか しかし、本当に良い曲の宝庫です。カーペーンターズ恐るべし！
Carpenters (Quad Mix) "Desperado" HD 1975
ジーンと心に語りかけてくる切ない曲です。カノジョの声がそっと話しかけてくるような感じです。ハ＾モニカだと思いますが、これまた、童謡のようでうまい効果的な使い方で心に響きます。
THIS MASQUERADE / Carpenters
魅力的な大人の世界と怪しげなムード満点の曲です。お酒を飲んだらお供に是非聴いてみて下さい。
「イエスタディ・ワンスモア」 カーペンターズ Yesterday Once More
ケンケンは、カーペンターズと聞くとこの曲をまっさきに思い出します。音楽の時間でもこの曲がのっていました。癒されて優しい気持ちになれる曲です。時代を超える名曲です。ちなみにカラオケにもあります。
振るかえるとあらためて爆発的なメロディメイカーで、ヒットソングマシーンとも言える曲のオンパレードです。ケンケンがテレビで見た特集でカーペンターズ特集があり見ましたが、確かお兄さんの方が有望されていたらしくカレンはお兄さんに追いついて、お母さんの愛を感じたかったような話でした。しかし、当初、カーペンターズの曲は時代遅れの曲だと音楽関係者には思われていたらしいのですが、ドラムをやっていたカレンが歌うことになり関係者の間で実は目を引いたのがカレンの歌声だったようです。それから躍進劇が始まるのですが、家族間でのことで彼女は悩んでいたとかいないとかというお話でした。今はもうこの世にいないカレンの声と歌が聞けないのは本当に残念でならないと思うケンケンです。
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アロマとクラシック②
アロマに名曲を注ぐ
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ドラマなどでも使われていたのでご存知の方も大変多いと思います。テンポ、メロディ、共にバランスに優れていると思います。落ち込んだり、気分を持ち上げたり、ハッピーな気分になりたい時にオススメの曲です。ドライブのお供にもよいかもです。
カーペンターズ-雨の日と月曜日は ｛Rainy Days And Mondays｝
悲しみや懐かしさなど切なくなる曲です。この曲を聴くとなぜか泣きたくなるケンケンです。本当に良い名曲です。
The Carpenters' Superstar
スローなテンポでしっとりと心に染み渡ります。マイナー調の曲です。カーペンターズならではの展開とメロディでなんともいえない世界をかもしだしています。
カーペンターズ close to you
これまた、テンポとメロディそして歌詞ともにたまらなくキャッチーな曲です。一度は聞いたことがあるのではないでしょうか しかし、本当に良い曲の宝庫です。カーペーンターズ恐るべし！
Carpenters (Quad Mix) "Desperado" HD 1975
ジーンと心に語りかけてくる切ない曲です。カノジョの声がそっと話しかけてくるような感じです。ハ＾モニカだと思いますが、これまた、童謡のようでうまい効果的な使い方で心に響きます。
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魅力的な大人の世界と怪しげなムード満点の曲です。お酒を飲んだらお供に是非聴いてみて下さい。
「イエスタディ・ワンスモア」 カーペンターズ Yesterday Once More
ケンケンは、カーペンターズと聞くとこの曲をまっさきに思い出します。音楽の時間でもこの曲がのっていました。癒されて優しい気持ちになれる曲です。時代を超える名曲です。ちなみにカラオケにもあります。
振るかえるとあらためて爆発的なメロディメイカーで、ヒットソングマシーンとも言える曲のオンパレードです。ケンケンがテレビで見た特集でカーペンターズ特集があり見ましたが、確かお兄さんの方が有望されていたらしくカレンはお兄さんに追いついて、お母さんの愛を感じたかったような話でした。しかし、当初、カーペンターズの曲は時代遅れの曲だと音楽関係者には思われていたらしいのですが、ドラムをやっていたカレンが歌うことになり関係者の間で実は目を引いたのがカレンの歌声だったようです。それから躍進劇が始まるのですが、家族間でのことで彼女は悩んでいたとかいないとかというお話でした。今はもうこの世にいないカレンの声と歌が聞けないのは本当に残念でならないと思うケンケンです。
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糖尿病悪化原因
糖尿病悪化原因のタンパク質 京大グループが発見というニュースを見つけましたので、健康に感心があるケンケンとしては見逃せませんので、紹介します。
不規則な生活習慣が原因とされる２型糖尿病の悪化の原因となるタンパク質の１つを、京都大ウイルス研究所の増谷弘准教授や大学院生の吉原栄治さんのグループが突き止めた。本来は「飢餓状態」で働くべきタンパク質が、さまざまな原因で「飽食状態」でも過剰に働くことが原因とみられ、このタンパク質の働きを抑えることで２型糖尿病の治療につながるという。
血糖値を下げるインスリンの分泌量や効きやすさが低減する２型糖尿病は、国内に約７００万人の患者がいるとされる。脂肪細胞から多く分泌される生理活性物質が、インスリンの働きを抑えるのが発症の主な原因と考えられている。
増谷准教授たちは、インスリンの働きを抑えるタンパク質ＴＢＰ－２が働かない肥満のマウスを作製した。肥満だけのマウスは糖尿病を発症するが、今回作製したマウスは、脂肪細胞から生理活性物質が多く分泌されているにもかかわらず、インスリン分泌量や効きやすさが通常のマウスとほぼ同じレベルで、糖尿病を発症しなかった。
増谷准教授は「ＴＢＰ－２は、歴史的に飢餓にさらされることの多かった人類で、血糖値を上げるために働いていたと考えられる。それがさまざまなストレスによって不必要な状況で活性化してしまい、糖尿病を悪化させているのではないか」と話している。
英科学誌「ネイチャー・コミュニケーションズ」でこのほど発表した。 （Yahooニュース引用）
ケンケンとしては、糖尿病に関して多くの患者や予備軍の人たちがいるのに加えて、治療法があるようでないようなあいまいな状況に思えてなりませんので、将来の糖尿病の原因がはっきり見えてくればかなり多くの人たちのはげみになると思いますし救われると思います。
病気の中でもかかる人が多い病気でもあるので、これからさらに糖尿病のメカニズムには注目といったところです。今のところやはり食事療法と適度な運動と生活習慣の見直しが思いつきますが、それ以外でもなにか効果的な方法が見つかるかもしれませんね。
不規則な生活習慣が原因とされる２型糖尿病の悪化の原因となるタンパク質の１つを、京都大ウイルス研究所の増谷弘准教授や大学院生の吉原栄治さんのグループが突き止めた。本来は「飢餓状態」で働くべきタンパク質が、さまざまな原因で「飽食状態」でも過剰に働くことが原因とみられ、このタンパク質の働きを抑えることで２型糖尿病の治療につながるという。
血糖値を下げるインスリンの分泌量や効きやすさが低減する２型糖尿病は、国内に約７００万人の患者がいるとされる。脂肪細胞から多く分泌される生理活性物質が、インスリンの働きを抑えるのが発症の主な原因と考えられている。
増谷准教授たちは、インスリンの働きを抑えるタンパク質ＴＢＰ－２が働かない肥満のマウスを作製した。肥満だけのマウスは糖尿病を発症するが、今回作製したマウスは、脂肪細胞から生理活性物質が多く分泌されているにもかかわらず、インスリン分泌量や効きやすさが通常のマウスとほぼ同じレベルで、糖尿病を発症しなかった。
増谷准教授は「ＴＢＰ－２は、歴史的に飢餓にさらされることの多かった人類で、血糖値を上げるために働いていたと考えられる。それがさまざまなストレスによって不必要な状況で活性化してしまい、糖尿病を悪化させているのではないか」と話している。
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病気の中でもかかる人が多い病気でもあるので、これからさらに糖尿病のメカニズムには注目といったところです。今のところやはり食事療法と適度な運動と生活習慣の見直しが思いつきますが、それ以外でもなにか効果的な方法が見つかるかもしれませんね。
癒し動画 日本昔ばなし⑦
今も昔も変わらないものがあります。昔話は大人も子供も大好きなのではないでしょうか！昔ばなしで、懐かしいような不思議な世界を体験して心を癒して今日もがんばりましょう！
まんが日本昔ばなし：オープニング曲
第31話
龍の淵 ーまんが日本昔ばなし
漆をめぐる不思議なお話です。絵もまじめな感じの絵で、７等身です。
第32話
まんが日本昔ばなし 「笠地蔵」
有名な昔ばなしです。仲の良い夫婦に最高の幸運が訪れるサクセスストーリーです。笠地蔵が可愛くてたまらないお話です。優しい気持ちになれる最高にほほえましいお話です。
第33話
まんが日本昔ばなし 「力太郎」
体のアカから力太郎が生まれて武者修行が始まります。力自慢の仲間ができて最高のチームがくりだすサクセスストーリーです。テンポが良くて面白い快作です。傑作です。
第34話
まんが日本昔ばなし 「猿地蔵」
猿が福をもたらしてくれるお話です。このお話を見ると最近の猿のニュースを考えてしまいます。人間と共存できるなにか良い知恵は無いのでしょうかね。
第35話
まんが日本昔ばなし 「ちょうふく山の山んば」
山んばと聞いて怖い話なのかと思いきや大変優しいできた山んばのお話です。村の人々を助けたそうです。
日本昔話エンディング
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