三重県四日市市・三重郡菰野町にて
どこで何をしても改善されなかった
「腰痛・坐骨神経痛・めまい・頭痛」や
「自律神経不調」の改善を専門とする
タカラ整体の小垣内です
本日もブログを読んでいただき
本当にありがとうございます！
この写真は朝日です
夕日ではありません
フジやTBSでもありませんw
この場合キリンやサッポロでも困るわけですw
とにかく！
朝日なんですw
私は毎日の日課として
朝日を浴びるようにしております
昨日は日の出前からお気に入りの
パワースポットにて日の出の写真が撮れたので
掲載をしました
私は毎朝太陽や周りの人や家族、自宅に感謝してから
仕事に入る日課にしているんです
実は朝日を浴びるというのは
「体内時計」
をリセットさせるという意味でも
凄く効果的なんですね
体内時計は毎日24時間よりも少し早く進むらしく
特に自律神経のバランスが取れていない方は
それが狂ってしまいがちだそうです
それをリセットさせるために
なるべく朝起きたら早く朝日を浴びる
必要があるということです
これは目から入る光のlx（ルクス）量を
朝起きてすぐに調整することによって
体内時計をリセット出来るということ
夜明るいところ
特にコンビニなんかでウロウロしていると
目から入るlx量が多すぎて交感神経優位となり
夜に眠くならなくなることもあります。
だから最近の若い人（年寄り言葉w）は
寝ない人が多いんかな
目から入る情報というのは凄く大切なんですね
最近タカラ整体にお越し下さるクライアントさん
特に脳が疲労しているであろう方には
「眼球運動」もご指導することもあります
視覚と脳の働きは関係しますからね！
もしタカラ整体で
眼球運動を指導された方は
脳が疲れているんだとご判断くださいませw
この朝日を浴びる行為は不眠がちな方には
効果的です
お薬を飲んで眠りにつく前に
まずは「やってみて」下さい
やらないと何も始まりませんからね！
本日も最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました！
ラインからもご予約や
お問い合わせ可能です！
お気軽にお問い合わせ下さいませ
