マシーンで筋トレ この投稿をInstagramで見る 【マシーンで筋トレ】 今日は パーソナルトレーニングとして、清水 健二先生と可児市のトレーニングルームへ。 普段は、多治見市笠原町のトレーニングルームで自己流でのトレーニング。 如何に普段は追い込み方が甘くて、マシーンの使い方の理解も不十分なのかを、まざまざと感じて帰ってきました。 やっぱりプロに教わるって大事だなぁ。 今日は先生の見守りとサポートのなか、20kgのバーベルにも初挑戦。 繰り返しチャレンジできて、気持ち良かったー💪💪💪 やりきった感、バッチリです。 明日は筋肉痛あると嬉しいなぁ。 食生活も、就寝時刻も見直して、ボディメイク、キッチリ取り組みます！ 母と子の幸せ応援団 ひなたぼっこ 浅井智子 母と子の幸せ応援団～ひなたぼっこ～(@tomoko.asai_hinatabokko)がシェアした投稿 - 2020年Jan月31日am3時38分PST
