先日の強風の影響で花粉が一気に増加🤧
ティッシュをしっとりな、肌うるるに変更
アレルギーの薬💊
会社のデスク上のティッシュも勿論、肌うるる
5日(火)のレッスン
ココ○ラ相模○野
マウンテンブックセンセのレッスン
ファイドウ30➕エレメント
現行新曲をひたすら、絶賛継続中のファイドウ
エレメントなので、スタンスやパンチ、キックの基本を始めにお手本みせます
そして、1曲づつこれも、特徴を伝えて5曲を丁寧に進めます
普段分からないことが理解できて
ラストまで楽しく暴れました
ラディカルパワー45
ふぉれすとセンセのレッスン
ラディカル系の俗に言う、ボディパンプやグループパワーみたいなレッスン
初めての人🔰→は～い
ウエイトが分からないので
一定に保ってやってみた。
うーん、効いた効いた、楽しく担ぎました
リトモス45
ストーンセンセのレッスン
現行新曲No.78を絶賛継続中
他のレッスンはオールバックナンバーなので、週一で踊ると懐かしい感じ
ラストのクールダウンまで楽しく踊れました
サウナ➕水風呂ドボン❌2回😌♨️